Postura erguida

Es muy común en las películas antiguas ver que para caminar como una señorita te enseñaban poniéndote una Biblia en la cabeza. Se decía que de esta manera, se conseguía ser alguien en la vida. Y es que una postura erguida, además de hacernos ganar centímetros, nos ayuda a conseguir una buena imagen.
Con un hilo imaginario
Después de este singular desfile “de libros sobre la cabeza”, nos colocaba con la espalda bien apoyada en la pared y nos pedía que imaginásemos que un hilo invisible tiraba de nuestra cabeza. Inconscientemente, conseguíamos una postura más erguida, nos estirábamos y “crecíamos” un poco.
Como una tabla
La abuela desconfiaba de las camas con muelles y nos colocaba una tabla rígida de madera bajo los colchones de lana o de plumas que tanto se estilaban entonces. De esta manera, además evitatabamos los dolores de espalda y una mala posición de la columna vertebral
Tisanas para los huesos
Por ultimo, dos tisanas que tienen como virtud mantener los huesos fuertes y una espalda sana. Infusión de diente de león y cola de caballo. Cualquiera de ellas ayuda a fijar el calcio en los huesos y complementara positivamente nuestra alimentación

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